黑米
黑米呈深黑色，煮熟后通常会变成深紫色。 黑米营养价值高，是铁、维生素E的来源，富含抗氧化剂和良好的纤维来源。
蒸谷米
半熟米是用稻壳部分煮熟的。 它允许营养物质从外壳转移到谷物中。 蒸谷米还富含矿物质、维生素 B 和碳水化合物。
红米
红米是一种糙米，其营养价值比白米或精米更高。 煮饭的时间通常比白米饭长。 它具有坚果味和甜味，富含纤维、维生素 B1 和 B2、铁和钙、抗氧化剂、矿物质和植物木脂素。
有机稻米
一般来说，有机稻米的生产不使用现代合成农药和化肥。 从开始到结束，该过程需要遵循明确的逐步系统才能获得适当的认证。...